Cortisol und Insulin – Kohlenhydrate doch am Abend?! – Von Yannic Wilhelmi

Heute möchte ich dir einen Gastbeitrag von Yannic Wilhelmi vorstellen. Yannic ist ein Personal Trainer und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Er hilft Leuten mit orthopädischen Beschwerden, beim Muskelaufbau und beim Körperfett verlieren. Yannic steuert das ganze hormonbasiert. Zusammen haben wir auch einen Podcast aufgenommen „Wie du deine Hormone mit Ernährung in Einklang bringst“. Klicke hier: https://soundcloud.com/livetaak/yannic-wilhelmi-wie-du-deine-hormone-mit-ernahrung-in-einklang-bringst In diesem Blog erfährst …