KURSE

SELBSTENTDECKUNG

SELBSTENTDECKUNG

3 aufregende Workshops!

Dort lernst du dich selbst und deine wahren Beweggründe und Muster kennen. Du entdeckst dein wahres, authentisches Selbst. Um sich bewusst zu werden, wer du wirklich bist und um was es dir in deinem Leben wirklich geht, kann es helfen, dir die richtigen Fragen zu stellen.

Lebst du aus deinem Herzen? Dein Herz ist die Sprache deiner Seele und sie kennt den Weg zu deiner Berufung. Es wird Zeit, hinter deine Fassade zu schauen, hinter die vom Ego gesteuerten Verhaltensweisen. Wenn du bereit bist, dich darauf einzulassen, wirst du überrascht sein, welch wahres Potenzial in dir selbst steckt.

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SPORT

Indoor & Outdoor Bootcamp:

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Beim unserem Zirkeltraining bzw. dem Indoor & Outdoor Bootcamp kannst du deinen Schweinehund endgültig überwinden. In diesem Kurs wirst du an deine Grenzen kommen. Der Kurs verbessert deine allgemeine Fitness und erleichtert dir den Alltag. In jeder Bootcamp-Session werden wechselnde Übungen absolviert. Es kommt für die Muskeln und den Kopf keine Langeweile auf. Das Training ist im Zirkel aufgebaut. Die Übungen werden in einer zielführenden Abfolge ausgeführt. Die Trainingsstationen sind teils unterstützend oder erschwerend mit Trainingstools wie Medizinbällen, Kettlebells, kleinen Hanteln, Koordinationsleitern oder einfach mit dem eigenen Körpergewicht zu bewältigen. In diesem Kurs wird dir dein volles Potential aufgezeigt.

Body and Mind Running:

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Die Laufkurse bestehen aus einem ausführlichen Warm Up, einem guten Techniktraining, einem Athletiktraining, als Hauptteil die Laufeinheit und zum Schluss das Cool Down. Du wirst in diesen Kursen die richtige Lauftechnik lernen, deine Körperhaltung verbessern und all deine Probleme loslassen können. Es wird dir unheimlich gut tun, in der Natur zu sein, sich gemeinsam mit anderen zu bewegen und sich gegenseitig zu motivieren. Nach den ersten Kursen wirst du einen riesigen Unterschied erkennen. Bist du bereit Body and Mind Running zu erleben?

Körperbewusstes Training:

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In unserem Alltag ist meistens für ausreichend Bewegung kein Platz mehr. Häufig sitzen wir den ganzen Tag in der Arbeit und bewegen uns kaum noch frei. Wir verlieren unsere natürlichen Bewegungsmuster.
Dieser Kurs bringt dich wieder in deine richtige Körperhaltung und hilft dir zu einem bewussteren Körpergefühl. Das Körperbewusste Training basiert auf dem “Free Movement“ Konzept von Stefan Saxinger.
Hier wird der Körper als eine Einheit betrachtet. Du lernst Übungen kennen, die dich herausfordern, aber auch gleichzeitig dir ein befreiendes Gefühl geben. Es ist ein Kurs um deinen Körper neu zu entdecken.

Are you ready?

Die Einheiten dauern 60 Minuten und finden im Studio oder im Park statt.

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ERNÄHRUNG

ERNAEHRUNG

Diese 3 Workshops vermitteln dir die Grundlagen von vollwertiger Ernährung. Mit einem Test finden wir deinen Ernährungstypen heraus und somit kann deine Ernährung individuell an dich angepasst werden. Durch praktische und theoretische Übungseinheiten wird dir ein gesundheitsbewusstes Essverhalten vermittelt. „Du bist, was du isst!“

Wenn du dich gesund ernährst, fühlst du dich fitter und bist voller Energie. Erst dann kannst du dein volles Potential leben.

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ENTSPANNUNG

Meditation:

kurse-meditation

In diesen Kursen wirst du verschiedene Meditationsarten kennenlernen, vorallem die Dynamic Meditation wird dir helfen deine häufig unterdrückten Emotionen loszulassen. Das Gefühl von Wut ist an sich nichts schlechtes, wenn man lernt damit richtig umzugehen. Hier lernst du dich selbst besser kennen. Meditation gibt dir eine Methode um mit deinen Problemen besser zurechtzukommen. Die Probleme, die du hast, bestehen natürlich weiterhin. Allerdings ändert sich deine Fähigkeit mit diesen Problemen umzugehen. In der Meditation schaltest du dein Kopf aus und hörst wieder mehr auf deine innere Stimme.

Denn genau dort entdeckst du deine Berufung.

 

Yoga:

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Yoga ist eine Reise zu dir selbst, bei der man den Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Befreie dich von Hektik und Stress des alltäglichen Lebens. Schalte ab und nehme dir Zeit für dich selbst. Spüre dich atmen, durchatmen, aufatmen. Lerne durch Yoga Ruhe, Ausgeglichenheit, inneres Glück und tiefe Zufriedenheit in dir zu erlangen.

Schöpfe aus deiner neu gewonnen Mitte und erlebe die Vitalität, Kraft und Energie.

Die Yogakurse werden dir helfen dein volles Potential zu leben.

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